新冠疫情对心理健康的影响

根据上级教育部门统一部署，新的学期， 我校针对新冠疫情期间心理健康讲座开始了。

这一课，很多老师不约而同，从当前国人最为牵挂的新冠肺炎疫情讲起，师生共同上了一节生命健康课和公民教育课。

一、生命课：身心健康最重要

《传染病防治与健康》由新型冠状病毒肺炎引入，与学生交流传染病的引发因素、传播途径及预防措施，提醒学生要养成良好的生活方式和卫生习惯，确保身体健康。

世界卫生组织这样定义“健康”：健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不是没有疾病及虚弱现象。从新冠疫情发生后，患者及大众的心理反应着手，引导学生正确认识疫情，通过深呼吸、听音乐、进行体育锻炼等方式，转移注意力，调适焦虑、恐慌、悲观等不良情绪，保持积极、阳光的心态。

同学们观看纪录片《病毒与细胞》，让学生了解病毒的基本结构和繁殖方式，以及人体免疫系统抵抗病毒的方法。学生在震撼的视觉冲击中，认识到病毒与细胞之间的战争是人类历史上持续时间最长的战争，这场起源于几十亿年前的战斗，现如今仍然在我们每个体内发生。而随着科学技术的发展、进步，科学家们研究发现细胞抵抗病毒感染重要机理，同时也分离病毒、解析病毒结构，借此寻找对抗病毒的有效办法。这提醒同学们必须加强锻炼，增强身体免疫力，抵抗病毒入侵。

有了科学老师的科普知识普及，体育锻炼肯定少不了。当前，防范疫情，不能去公共场所，但还是需要坚持锻炼。体育教研组长谢关松设计了一组在家可以开展的微运动项目，明确每天的训练项目：原地深蹲、收腹跳、一分钟计时跳绳、波比跳、高抬腿、平板支撑……跳跃类、耐力类、力量类，要求学生每天坚持锻炼一小时。班级群里，照片、视频、小程序，打卡方式不一而足，学生锻炼的热情和活力仿佛要从屏幕间喷薄而出。

二、公民课：德法兼修要笃行

新冠肺炎疫情发生后，学校领导每天关